朝の散歩

9月中旬頃から、日の出が遅くなったので、早朝の畑仕事を夕方の４時頃に変更。
そのため、早朝の散歩を始めてから約一か月が過ぎました。
一日の歩数は8000～10000歩です。
猛暑の夏は、散歩をしなかったために、2000～3000歩。
かなり健康的な生活になりました。
しかし、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどの筋トレが不足。
時々やっていますが、毎日が続きません。