２０２２年１月１日

今年は私の寅年で、６０才で定年して、はや一回り。

昨日は、いつもの年末料理の、握り寿司、ローストビーフ、おでん、えび天そばなどで、
推定の塩分摂取量は、低く見積もっても、８グラム。
今日も、お節料理。
一日３グラムが目標の身だが、3日までは我慢我慢。

さて、今年の目標は
昨年と、ほぼ同じだが、
●減塩生活を続けること
●毎日、速足散歩、腹筋２５回、腕立て３０回、スクワット５０回をすること
●野菜作りの無農薬・無肥料で収穫量を増やすこと
●毎日、ブログを投稿すること
●毎日、新聞を端から端まで読むこと
●油絵と俳句を続けること